C’est fou comme un bain requinque ! Dès que j’ai une baisse de moral, un nez qui coule, une fatigue irrécupérable, je me plonge dans cette grande chose blanche en faïence, je fais couler l’eau chaude, je me sens alors comme un petit poisson… une sirène que dis-je !

Si vous lisez ce blog régulièrement, vous devez commencer à connaître tous les bienfaits du pamplemousse et de son huile essentielle. On la dit à la fois apaisante et énergisante. Un peu paradoxal mais finalement ce n’est pas si contradictoire ! Personnellement, j’ai besoin d’être apaisée pour éloigner tout ce stress. Du coup, je ne suis pas contre un petit coup de main pour me booster et remédier à la fatigue qui me plombe… Le remède miracle, je vous disais.

Pour l’utiliser dans le bain, il faut diluer l’huile essentielle de pamplemousse dans un corps gras : ajoutez-en 2 à 3 gouttes dans une cuillère à soupe d’huile végétale. Je vous conseille de bien choisir votre huile essentielle, préférez-la bio ou 100% pure et naturelle. Fuyez les « huiles parfumées » ou « à base d’huile essentielle ».

Bien sûr, prendre des bains tous les jours n’est pas très bon pour notre planète mais c’est un petit luxe à se permettre de temps en temps… en attendant le printemps et les beaux jours !

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Le dimanche est le jour idéal pour prendre le temps de faire en famille un vrai petit déjeuner, gourmand et équilibré. J’ai proposé aux garçons de tout préparer ensemble, étape par étape. A la clé : réveiller papa et sortir faire un bonhomme de neige ! Comme disait ma grand mère : « on n’attire pas les mouches avec du vinaigre ! ».

Les courses, d’abord. Je les ai laissés choisir les fruits : l’occasion pour eux de pourvoir regarder, toucher, peser, sentir… Je remercie au passage notre maraicher qui a été d’une patience exemplaire.

De retour à la maison, nous avons lavé, épluché et pressé ensemble les pamplemousses. La technique des enfants était pour le moins originale, mais ils étaient ravis et fiers de mettre la main à la pate !

D’ailleurs, pendant que je dressais la table (café, thé, tartines beurrées, céréales et confitures), les petits monstres ont joué les Draculas en ingurgitant une bonne partie du jus de pamplemousse sanguin. Opération réussie et fous rires garantis !

Reste le plus attendrissant : leur petite mine réjouie et fière en voyant leur papa impressionné. Un VRAI moment de bonheur complice en famille. Et heureusement ! Parce qu’il a fallu ensuite beaucoup de courage pour affronter la cuisine sinistrée et le froid (chose promise…).

Au fait, si vous avez une recette pour les épinards, je prends !

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De tous les agrumes (à l’exception du citron), le pamplemousse est celui qui remporte le moins de suffrages auprès des enfants (et parfois même de certains grands, traumatisés par des années de cantine scolaire !).

Contrairement à l’orange, la clémentine et/ou la mandarine, il a la réputation d’avoir un goût un peu amer. Pour les plus pressés (ou les plus fainéants) d’entre nous, il est compliqué à éplucher et à déguster. Pourtant, ses vertus nutritionnelles et énergétiques méritent qu’on s’y intéresse.

Pour faire découvrir à mes deux petits sceptiques le goût fruité du pamplemousse, j’ai tenté une petite expérience. En matière d’éducation, une maman doit parfois ruser…J’ai préparé trois cocktails différents, en mélangeant à chaque fois : un jus d’agrume (citron, orange et pamplemousse) avec la même quantité de jus de pommes et une goutte de sirop de grenadine.

Un bandeau sur les yeux (pas indispensable bien sûr ! mais beaucoup plus rigolo), ils se sont prêtés au jeu avec enthousiasme. L’un après l’autre, ils se sont amusés à goûter, à comparer et à noter les différents jus.

Résultats des courses* : troisième et grand perdant : le cocktail au citron (« ça pique les yeux »). Loin devant : l’orange (« quand même un peu trop sucrée », devancée de peu par …. (suspens) …le jus de pamplemousse (« on dirait pas qu’ c’en est »). Hum, hum… tout ceci n’est pas tombé dans l’oreille d’une sourde ! A suivre…

*réalisé sans trucage.

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Tous les ans, c’est la même histoire. Avec le froid et le manque de lumière, je me sens épuisée. Je n’ai plus qu’une envie : rester sur mon canapé ! Et c’est pareil pour les enfants… Alors, cet hiver, j’opte pour la prévention. J’ai décidé de booster mon organisme pour le préparer en douceur aux frimas. Au menu : soupes de légumes, fruits à volonté et cure de pépins de pamplemousse.

Moi qui pensais tout savoir des vertus de mon fruit fétiche ! C’est en discutant avec une autre maman à la sortie de l’école que j’ai appris l’existence de l’EPP*. Motivée, je me voyais déjà collectionner les pépins pour les concasser ensuite, comme une grande !

Obtenu à partir des pépins et de la pulpe de pamplemousse, l’EPP est un concentré d’énergie. Il contribue à redonner, en douceur, tonus et vitalité à notre corps et adoucit les gorges fragiles.

Pour la petite histoire : c’est au médecin immunologiste (accessoirement jardinier, paraît-il…) et originaire de Floride, Jacob Harich, que l’on doit cette fameuse découverte.

En vente dans les magasins diététiques : il y en a pour tous les goûts ! L’extrait de pépin de pamplemousse existe sous forme de liquide (spray nasal, gouttes pour les oreilles), en poudre, comprimés et gélules.

Bonnes année à toutes (tous) et … bonne santé ! ;-)

* EPP (extrait de pépins de pamplemousse)

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