Categorie : Bien-Être

Un bain, du pamplemousse et tout va bien !

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29 mars 2010 | catégorie : Bien-Être

L’hiver s’attarde encore un peu. Même si le soleil commence à pointer le bout de son nez, on n’est jamais à l’abri d’un coup de cafard et d’une rechute de grisaille ! J’ai trouvé le remède idéal, suivez la recette miracle…

C’est fou comme un bain requinque ! Dès que j’ai une baisse de moral, un nez qui coule, une fatigue irrécupérable, je me plonge dans cette grande chose blanche en faïence, je fais couler l’eau chaude, je me sens alors comme un petit poisson… une sirène que dis-je !

Si vous lisez ce blog régulièrement, vous devez commencer à connaître tous les bienfaits du pamplemousse et de son huile essentielle. On la dit à la fois apaisante et énergisante. Un peu paradoxal mais finalement ce n’est pas si contradictoire ! Personnellement, j’ai besoin d’être apaisée pour éloigner tout ce stress. Du coup, je ne suis pas contre un petit coup de main pour me booster et remédier à la fatigue qui me plombe… Le remède miracle, je vous disais.

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Donner le goût du pamplemousse aux enfants… Yes, we can !

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29 janvier 2010 | catégorie : Bien-Être

Mon récent succès sur les papilles de mes garçons au sujet de mon fruit préféré m’a donné des ailes. Après la séance « découverte », je me lance un nouveau défi : faire aimer le pamplemousse aux enfants. Une méthode expérimentale mais le résultat est au rendez-vous : petit déjeuner et sourires compris !

Le dimanche est le jour idéal pour prendre le temps de faire en famille un vrai petit déjeuner, gourmand et équilibré. J’ai proposé aux garçons de tout préparer ensemble, étape par étape. A la clé : réveiller papa et sortir faire un bonhomme de neige ! Comme disait ma grand mère : « on n’attire pas les mouches avec du vinaigre ! ».

Les courses, d’abord. Je les ai laissés choisir les fruits : l’occasion pour eux de pourvoir regarder, toucher, peser, sentir… Je remercie au passage notre maraicher qui a été d’une patience exemplaire.

De retour à la maison, nous avons lavé, épluché et pressé ensemble les pamplemousses. La technique des enfants était pour le moins originale, mais ils étaient ravis et fiers de mettre la main à la pate !

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Le match des agrumes : « Mieux vaut ruse que force »

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1 janvier 2010 | catégorie : Bien-Être

C’est parfois difficile de partager ses goûts avec ses enfants. Surtout quand ceux-ci ne font pas d’emblée l’unanimité ! Petit compte-rendu de ma tentative (réussie) de convertir mes bouts choux adorés au… (suspens)… jus de pamplemousse !

De tous les agrumes (à l’exception du citron), le pamplemousse est celui qui remporte le moins de suffrages auprès des enfants (et parfois même de certains grands, traumatisés par des années de cantine scolaire !).

Contrairement à l’orange, la clémentine et/ou la mandarine, il a la réputation d’avoir un goût un peu amer. Pour les plus pressés (ou les plus fainéants) d’entre nous, il est compliqué à éplucher et à déguster. Pourtant, ses vertus nutritionnelles et énergétiques méritent qu’on s’y intéresse.

Pour faire découvrir à mes deux petits sceptiques le goût fruité du pamplemousse, j’ai tenté une petite expérience. En matière d’éducation, une maman doit parfois ruser…J’ai préparé trois cocktails différents, en mélangeant à chaque fois : un jus d’agrume (citron, orange et pamplemousse) avec la même quantité de jus de pommes et une goutte de sirop de grenadine.

Un bandeau sur les yeux (pas indispensable bien sûr ! mais beaucoup plus rigolo), ils se sont prêtés au jeu avec enthousiasme. L’un après l’autre, ils se sont amusés à goûter, à comparer et à noter les différents jus.

Résultats des courses* : troisième et grand perdant : le cocktail au citron (« ça pique les yeux »). Loin devant : l’orange (« quand même un peu trop sucrée », devancée de peu par …. (suspens) …le jus de pamplemousse (« on dirait pas qu’ c’en est »). Hum, hum… tout ceci n’est pas tombé dans l’oreille d’une sourde ! A suivre…

*réalisé sans trucage.

L’extrait de pépin de pamplemousse : mon concentré de vitalité !

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21 décembre 2009 | catégorie : Bien-Être

Question : comment retrouver une pêche estivale en plein hiver ? Réponse : l’extrait de pépin de pamplemousse ! Cette année, c’est décidé : avant les fêtes, cure pour toute la famille (plantes et poissons rouges inclus) !

Tous les ans, c’est la même histoire. Avec le froid et le manque de lumière, je me sens épuisée. Je n’ai plus qu’une envie : rester sur mon canapé ! Et c’est pareil pour les enfants… Alors, cet hiver, j’opte pour la prévention. J’ai décidé de booster mon organisme pour le préparer en douceur aux frimas. Au menu : soupes de légumes, fruits à volonté et cure de pépins de pamplemousse.

Moi qui pensais tout savoir des vertus de mon fruit fétiche ! C’est en discutant avec une autre maman à la sortie de l’école que j’ai appris l’existence de l’EPP*. Motivée, je me voyais déjà collectionner les pépins pour les concasser ensuite, comme une grande !

Obtenu à partir des pépins et de la pulpe de pamplemousse, l’EPP est un concentré d’énergie. Il contribue à redonner, en douceur, tonus et vitalité à notre corps et adoucit les gorges fragiles.

Pour la petite histoire : c’est au médecin immunologiste (accessoirement jardinier, paraît-il…) et originaire de Floride, Jacob Harich, que l’on doit cette fameuse découverte.

En vente dans les magasins diététiques : il y en a pour tous les goûts ! L’extrait de pépin de pamplemousse existe sous forme de liquide (spray nasal, gouttes pour les oreilles), en poudre, comprimés et gélules.

Bonnes année à toutes (tous) et … bonne santé ! ;-)

* EPP (extrait de pépins de pamplemousse)